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Wellness Coaching

Wellness Coaching

Leonardo Di Paola

Wellness Coaching

Come Aiutare Se stessi e gli Altri a Vivere Meglio

Libro - Sconto 15% € 11,48 (anzichè 13,50)
Isbn: 9788863860962
Anno pubblicazione: 2010
210 pagine

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Questo non è un semplice libro. Questo è il primo fondamentale passo di un percorso di formazione per sviluppare mente, cuore e spirito e portare alla luce le nostre capacità. Non si tratta di doti straordinarie, ma di capacità ordinarie, che troppo spesso vengono dimenticate o sottovalutate, doti che invece possono aiutare a realizzare i propri obiettivi e vivere una vita appagante e meravigliosa.

Con questo intento Leonardo Di Paola ha definito un approccio inedito al coaching ponendo il focus sulla sfera del Wellness, del Benessere dell’individuo, che coinvolge tutte le sue dimensioni, dal 1° al 7° chakra.

Dal corpo allo spirito, passando per il cuore, attraverso un percorso di educazione alimentare e di pratica fisica, superamento dei blocchi emotivi grazie a una PNL animata di spiritualità, approfondimento della conoscenza di sé e perfezionamento delle proprie abilità in un quadro di sviluppo personale continuo.

Il libro si rivolge non solo a Coach professionisti, che possono beneficiare di spunti innovativi nella loro pratica formativa rivolta al cliente, ma anche a chi desidera intraprendere in autonomia un cammino di Crescita Personale. L’approccio illustrato in Wellness Coaching infatti è completo e coinvolgente, sfrutta strumenti nuovi come la Torre del Wellness, messi a punto dall’autore per agevolare l’identificazione e il raggiungimento dei propri obiettivi.

Wellness Coaching offre il programma di lavoro ideale per chi desidera formarsi e raggiungere uno stato di benessere onnicomprensivo di mente e corpo, con in più la possibilità di sfruttare la magia di una Community potenziante.

 

INDICE

Prefazione                                                         Pag. 9

Introduzione                                                            13

 

LIBRO 1: IL WELLNESS                                                             23

1.Tanto per cpominciare...che significa Wellness 27

Hardware o software?                                                28

Piacere, benessere o felicità?                                     29

 

2.La forza della coerenza                                                        34

Una responsabilità entusiasmante                              34

I 2 livelli di benessere                                               35

Una sola direzione                                                    36

L'eterna lotta tra il bene e il male                               37

Il valore dell'esperienza                                            40

 

3.Simulare... a fin di bene!                                                      43

La Simulazione Spirituale, atto di fede nella vita          44

Scommetti con me?                                                  47

Azione e reazione                                                    48

 

4.Benessere sì...ma quale?                                                    52

La mente onnipotente                                              52

Benessere: una lista infinita                                      55

Le 3 categorie dei Cofattori del Wellness                    56

Priorità e Valore Salute                                             58

Allami, allarmismi o pillole magiche?                          60

 

5.Sopravvivenza digitale o benessere analogico?            63

La legge della Varietà Indispensabile                          68

Il Paradosso dell'Interazione Ambientale                     73

 

6.Alimentazione, Nutrizione, Idradatazione 77

Il cibo come materiale di costruzione                          78

Tre step per mangiare meglio continuando

a godersi la vita!                                                79

La nuova regola dello 0/7                                          82

La sostanza più preziosa                                           82

 

7.Manutenzione fisica                                                               85

Dritto al cuore                                                           85

"Ha dda passà 'a nuttata..."                                       86

La chimica della felicità                                              88

Un messaggio di utilità                                              89

Altri cofattori di manutenzione                                    90

 

8.Le 18 Aree del Benessere 94

La torre del Wellness                                                101

Come funziona?                                                       103

La Scheda della Torre del Wellness                             104

La torre del Wellness (fase 1)                                    105

La torre del Wellness (fase 2)                                    108

La torre del Wellness (fase 3)                                    111

La torre del Wellness (fase 4)                                    116

Pre-Torre Vs. Torre                                                   117

Riassumendo, a che serve la Torre?                           122

 

LIBRO 2: Il Coaching                                                                 127

1.Il Coaching, questo sconosciuto                                         131

"Coccia" che ti passa                                                 133

Sport, Business, Life                                                  135

A Chi serve il Wellness Coaching?                                137

Una terapia per sani                                                  139

La teoria della Competenza                                        140

La Magia delle Domande Aperte                                  141

Che cappello porti?                                                    142

 

2.Cosa fa un Coach? Ingredienti di base                             146

Le "ore di volo", ovvero il peso dell'Esperienza             146

Il Weco Club, la tua palestra no stress                        148

 

3.Chi può fare il Coach? Che competenza servono?          152

10 caratteristiche di un buon Coach                             153

Quando serve un Coach?                                           154

Il principio di Continuità del Wellness Coaching            156

 

4.Direzione Benessere e Sviluppo Personale                     159

L'Egoismo illuminato                                                  161

Lo sterumento migliore per aiutare gli altri                   163

Quali risorse investire?                                              164

 

5.Epicureo o Socratico?                                                            168

Paura, il grande male                                                172

Etica senza giudizio, apertura senza perfezione            176

 

6.Wellness Coaching: Modelli, Pricipi e Modalità                179

I due Modelli del Wellness Coaching                            179

Il Principio della Sostituzione Evolutiva                         180

Il Principio della Divinità Implicita                                181

Il Principio della Responsabilità Personale                    183

Le quattro modalità di Wellness Coaching                    184

 

7.il Parco del Wellness Coach                                                  187

Preparazione                                                             188

Analisi                                                                      189

Reframing                                                                 197

Condizionamento                                                       201

Orizzonte                                                                  203

 

Conclusione                                                              207

 


 

Leonardo Di Paola

Leonardo Di Paola, laureato con lode in Critica Letteraria, esperto di Editoria, Marketing e Comunicazione, dopo 10 anni come Responsabile Fund Raising nel settore non profit, decide di dedicarsi in via prioritaria al Coaching e alla Formazione professionale. Conosciuto in rete come Web Trainer anche grazie ai progetti “I Feel Good” e “Autodifesa Alimentare®”, fondati insieme a Viviana Taccione - scrittrice e compagna di vita - è Direttore del “Weco Club™”, il primo Wellness Coaching Club on line. È autore di numerosi ebook e corsi di crescita personale, tra cui: "Soldi, Amore e Fantasia™", "Nudo Giudizio™","Dolce da Morire™", "Public Speaking in 12 Passi™", "Il Cibometro™", "Acqua, sai cosa bevi? ™".